Dormi meglio, digiusta l'intestino: la tisana serale segreta degli esperti
La Salute intestinale è un tema sempre più al centro dell'attenzione, ma mentre tutti parlano dei cibi fermentati e dei semi di chia, pochi si soffermano sull'importanza di ciò che beviamo, soprattutto la sera. La verità è che il nostro intestino non si riposa durante il sonno, anzi, è in quelle ore che si dedica a ripararsi e a riequilibrare il microbiota. E le nostre scelte serali hanno un impatto diretto su questo processo delicato.
Il rituale serale: un segnale per il tuo corpo
Lydie Palmieri, naturopata di fama, sottolinea come il nostro organismo ami la routine e la stabilità.